Voor elk type hoofdpijn
Stop de Hoofdpijn pakt de oorzaken van hoofdpijn direct aan. Met onze fysiotherapeutische behandelingen verminderen wij chronische hoofdpijn vaak met 50% tot 100%.
Beter functionerende nekgewrichten
Behandeling: manuele therapie, fysiotherapie en oefeningen voor thuis. Om de bewegingsfunctie van de nekgewrichten te verbeteren kunnen mensen thuis ook veel doen. Stop de Hoofdpijn geeft gericht advies over de beste oefeningen, aanvullend op de behandeling in de praktijk.
Spierspanning verminderen
Behandeling: triggerpoint-therapie, dry needling, warmtetherapie en rekoefeningen voor thuis. Spierspanning wordt voor een groot deel veroorzaakt door stress in de privésfeer of op het werk. Als resultaat worden spieren te vaak aangespannen op momenten dat ze ontspannen zouden moeten zijn. Samen onderzoeken we de oorzaken en de juiste aanpak om dit structureel te verminderen.
Nek- en/of houdingsspieren trainen
Behandeling: training van de kleine en grote spieren van de nek en bovenrug met een specifiek oefenprogramma. Een val op het hoofd of een ander high impact ongeluk kan op later moment alsnog een grote impact hebben op de functionering van het hoofd, de nek en het ontstaan van hoofdpijn.
Lichaamshouding verbeteren
Behandeling: bewustwording van houding, houdingsadviezen, rekoefeningen en toepassing van tapetechnieken. Om een goede lichaamshouding aan te houden, is het zaak om de houding in alle situaties te optimaliseren. De werkhouding, bijvoorbeeld achter het beeldscherm, komt ook aan de orde.
Ontspanningstherapie
Behandeling: stressreductie, eventueel aangevuld met mindfulness. Ontspanningstechnieken bestaan uit ademhalingsoefeningen en andere oefeningen om stress te minimaliseren. Personal coaching is vaak een goede aanvulling. Daarnaast werkt in ons team een haptotherapeut die heel goed kan ondersteunen in dit proces.
Beter functionerende nekgewrichten
Behandeling: manuele therapie, fysiotherapie enoefeningen thuis. Om de bewegingsfunctie van de nekgewrichten te verbeteren,kunnen mensen thuis ook veel doen. Stop de Hoofdpijn geeft gericht advies overde beste oefeningen, aanvullend op de behandeling in de praktijk.
Spierspanning verminderen
Behandeling: triggerpoint-therapie, dry needling, warmtetherapie en rekoefeningen voor thuis. Spierspanning wordt voor een groot deel veroorzaakt door stress in de privésfeer of op het werk. Als resultaat worden spieren te vaak aangespannen op momenten dat ze ontspannen zouden moeten zijn.
Nek- en/of houdingsspieren trainen
Behandeling: training van de kleine en grote spieren van de nek en bovenrug met een specifiek oefenprogramma. Een val op het hoofd of een ander high impact ongeluk kan op later moment alsnog een grote impact hebben op de functionering van het hoofd, de nek en het ontstaan van hoofdpijn.
Lichaamshouding verbeteren
Behandeling: bewustwording van houding, houdingsadviezen, rekoefeningen en toepassing van tapetechnieken. Om een goede lichaamshouding aan te houden, is het zaak om de houding in alle situaties te optimaliseren. De werkhouding, bijvoorbeeld achter het beeldscherm, komt ook aan de orde.
Ontspanningstherapie
Behandeling: stressreductie, eventueel aangevuld met mindfulness. Ontspanningstechnieken bestaan uit ademhalingsoefeningen en andere oefeningen om stress te minimaliseren. Personal coaching is vaak een goede aanvulling.
Wat zeggen anderen
Wil jij ook leven zonder hoofdpijn? Maak een afspraak!
"Van dagelijkse pijn naar een leven vol genot: 'Het leven zonder zoveel pijn is een stuk leuker!'"
"Ik had al 20 tot 25 jaar last van hoofdpijnklachten. Hierbij moet je denken aan dagelijkse hoofdpijn, die behoorlijke invloed op mijn leven had. Overmatig gebruik van pijnstillers haalde slecht de scherpe randjes van de pijn weg. Behandeling bij de fysio, chiropractor, accupunctuur en andere alternatieven hadden weinig tot geen effect. Tot ik werd door verwezen naar een therapeut van Stop de Hoofdpijn. Door triggerpoint-therapie werd al met een paar behandelingen goede resultaten geboekt. De hoofdpijn reduceerde naar matig tot (bijna) niet en was nooit meer zo heftig. Daarbij is deze pijn goed te onderdrukken met paracetamol. Stress, overbelasting, verkeerde houding; dit doe ik dus zelf. Bepaalde geuren, felle zon en koud; hier kan ik echt niets aan doen. Dit verergert wel de hoofdpijn. Positief is dat het met een paar behandelingen weer verholpen is. Ik prijs me dan ook enorm gelukkig dat ik hier terecht gekomen ben. Het leven zonder zoveel pijn is een stuk leuker!"
Dankzij Stopdehoofdpijn behandelingen is mijn pijn aanzienlijk verminderd.
Na een jaar van ondraaglijke hoofdpijn en onbevredigende ziekenhuisbezoeken, bracht Stop de Hoofdpijn onder leiding van David en Jeroen verlichting. Dankzij hun behandelingen is mijn pijn aanzienlijk verminderd. Hartelijk dank, Jeroen en David, jullie zijn geweldig!
Mandy De Bonte
Na maanden ben ik van mijn zeurende hoofdpijn af!
Na maanden van medische zoektochten en medicatie, heeft David mij verlost van mijn aanhoudende hoofdpijn. Hij behandelde mij zorgvuldig voor spanningshoofdpijn en legde alles duidelijk uit. Echt klasse, dankjewel David!
Celine Peperkamp-Wander
Het voelt goed om iemand te helpen die zo lijdt onder hoofdpijn.
"Het voelt goed om iemand te helpen die zo lijdt onder hoofdpijn. Laatst kwam er een tiener bij me langs, die zei dat ze het gevoel had dat ze eindelijk weer kon leven. Daar krijg ik kippenvel van."
Jeroen Zandstra, Fysiotherapeut & Oprichter van Stopdehoofdpijn.nl
Nekpijn is een veelvoorkomende klacht bij mensen met migraine
"In mijn praktijk zie ik veel mensen met nekpijn en migraineklachten. Nekpijn kan verschillende oorzaken hebben. Het kan ontstaan in de spieren, de gewrichten of een pees. Maar er kan ook sprake zijn van een kapsel of een combinatie van factoren."
Jeroen Zandstra, Fysiotherapeut & Oprichter van Stopdehoofdpijn.nl